高考落榜生如何度过心理难关　　　

　　

　　每年高考后，都有一大批考生落榜。落榜的考生能否正确对待“名落孙山”，是当代青年人心理素质的一个反映。考生应恰当地评价自己的考试成绩和填报志愿，不抱不切实际的希望和企求，要有考上和落榜两种心理准备，以免受不良心理刺激的影响，导致失望、悔恨、忧郁、沮丧，甚至精神失常，酿成悲剧。因此，重视落榜生的心理保健尤为重要。

　　进行心理疏导 当得知考生落榜的消息后，家长、亲朋好友和老师都应关心、体贴、安慰考生，如“今年没考上，明年再努力”，“即使考不上，也可干出成绩”，要鼓励他们走自学成才之路。也可列举世界上的科学家、作家等在实践中自学成才的范例，鼓励他们在工作岗位上，通过多种途径，同样可以实现成功的理想。家人及好友要特别体谅他们的心情，稳定他们的情绪，生活上要给予更多的关怀。千万不可讥讽责骂、埋怨批评、另眼看待，挫伤他们的自尊心，加重其心理负担。

　　分散注意力 不要对一次失败而耿耿于怀，因为你越注意就会越强化这种不良感受。此时，最好约几位朋友、同学和亲人，到公园、名山大川、名胜古迹尽情地游玩一趟，或者去欣赏影视、文艺节目，你就会被大自然的奇景、优美的旋律及乐曲所陶醉。总之，找一些你最喜欢的事情去做，你就会忘记忧愁和烦恼。

　　积极交往谈心 考生落榜以后，如果感到心情压抑，可以找家人或亲朋好友把心中的忧愁向他们述说或发泄一番，把内心的压抑、忧虑、不满和隐痛都释放出来，以减轻思想负担，达到心理上的平衡。多与他人交往和谈心，是你排忧解难的良师益友，你可以在交谈中而兴奋，忘掉悲伤及忧愁，并得到鼓励和疏导。

　　正确评价自己 学会全面地看待事物、评价自己，是战胜失败、挫折的重要法宝。不仅要敢于剖析自己，找出不足，而且要善待自我，爱惜生命；不仅要看到事物的阴暗面，而且还要看到光明面。高考落榜不一定是坏事，只要你树立信心，前途必然是光明的。